BARRES DE CÉRÉALES AUX FRUITS ROUGES

BARRES DE CÉRÉALES AUX FRUITS ROUGES

BONJOUR MES CHOUQUETTES ! 

Présentée il y a peu sur mon compte Instagram, cette recette de barres de céréales a vraiment eu l’air de vous intriguer. Du coup, j’ai décidé de vous la partager aujourd’hui dans ce nouveau post.

Si vous suivez mes péripéties sur Instagram (il est toujours temps de le faire si ce n’est pas le cas ♡), vous savez que je me suis littéralement battue pour réussir cette recette ! Effectivement, j’ai littéralement raté mes premières barres de céréales maison la première fois où j’ai essayé de les réaliser. Aujourd’hui, je pense avoir réussi à trouver les bons dosages pour que ces petites merveilles se tiennent après la cuisson. Alors, vous voulez en savoir plus ?!

POUR UNE VINGTAINE DE BARRES DE CÉRÉALES MAISON, IL VOUS FAUDRA :
  • 80ml de lait végétal (coco, amande, riz…)
  • 150g de flocons d’avoine
  • 50g de cranberries
  • 20g de baies de goji
  • 50g fruits secs préalablement concassés (noix, noisettes, noix de cajou…)
  • 3 cuillères à soupe de graines de chia
  • 5 cuillères à soupe de confiture de fraise
  • 3 cuillères à soupe d’huile de coco
LES ÉTAPES DE LA RECETTE

Avant de commencer, préchauffez le four à 175°C.
Ensuite, versez le lait de coco sur les flocons d’avoine puis réservez pendant 10 minutes.
Après cela, mélangez soigneusement les flocons d’avoine avec les cranberries, les baies de goji, les graines de chia, les fruits secs, la confiture et l’huile de coco.
Enfin, répartissez la préparation dans un moule à empreintes rectangulaires en silicone (attention à ne pas trop en mettre). Lissez ensuite la surface et faites cuire vos barres de céréales durant 15 minutes.
Pour terminer, au bout de 15 minutes, démoulez vos barres et retournez-les. Poursuivez la cuisson durant encore 15 minutes. Laissez tiédir sur une grille le temps que le mélange durcisse.

Voilà mes chouquettes. J’espère que ma petite recette vous aura plu !

Je vous souhaite par avance un bon appétit !manon

 

 

Barres Céréales

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28 Commentaires

  1. Amy feller
    août 3, 2017 / 04:45

    Wow, ça a l’air si délicieux.

  2. août 3, 2017 / 10:07

    Mmmh que de bons ingrédients dans ces barres de céréales healthy ! Ma maman en fait également dans ce genre, c’est parfait pour faire le plein d’énergie avant une séance de sport par exemple 😀
    Bisous 🙂
    Elo

  3. août 3, 2017 / 10:13

    Elles ont l’air délicieuses ces barres ! J’essaierai de remplacer les fruits rouges par des pépites de chocolat (trop gourmande) ! Merci pour la recette ! 🙂

  4. août 3, 2017 / 13:49

    Coucou ! J’essayerai bien cette recette, c’est sain et assez simple (je l’espère ^^) Je t’en dirais des nouvelles 😉 Bisous !

    • août 3, 2017 / 16:40

      Oui, c’est vraiment une simple recette (qui peut par contre être un peu longue).

      Bisous ma belle.

  5. août 3, 2017 / 15:33

    Super recette !
    Ca a l’air super bon et pas si difficile que ça à préparer finalement !
    Bisous,
    Carolina

  6. août 3, 2017 / 15:42

    Très sympa ton article ma belle ! Il est vraiment bien présenté et ca a l’air bon !!

    Des bisous 🙂

  7. août 3, 2017 / 20:47

    Super chouette cette recette car il n’y a pas beaucoup d’ingrédient, et j’ai presque tout !! Je pense que je vais tester, on en a besoin avec mon chéri avant ou après avoir fait du sport.
    A bientôt, eloonly

    • août 4, 2017 / 13:10

      C’est une recette qui est super quand on fait du sport, en effet ! Un vrai coup de boost !

    • août 4, 2017 / 13:11

      C’est un vrai délice, moi je ne m’en lasse plus hihi.

      Gros bisous, et bonnes vacances beauté !

  8. août 5, 2017 / 08:43

    Oh ça a l’air vraiment délicieux !! A tester très vite 🙂
    Bisous bisous,

    Camille

  9. août 7, 2017 / 14:15

    Coucou Manon !

    Merci pour cette recette, j’ai souvent faim en milieu de matinée mais j’évite les barres de céréales achetées dans le commerce car elles sont souvent pleines de sucre… Je ne pensais pas que c’était aussi « facile » de les faire à la maison. Dès que je trouve un petit moule rectangulaire je tente ça, je t’en dirais des nouvelles !

    Des bisous

    Morgane
    http://www.fille-a-paillette.fr

    • août 7, 2017 / 17:20

      Je suis sûre que tu vas adorer ! Ces barres sont effectivement super pour le petit creux de 10h ! Tu m’en diras des nouvelles !

  10. août 8, 2017 / 11:00

    Hello ma douce, merci pour cette jolie recette, je vais pas tarder à la tester surtout que j’adore les barres de céréales mais franchement je tombe rarement sur des barres qui me plaisent vraiment! Des bisous

  11. août 12, 2017 / 23:03

    Tellement au top ta recette, merci beaucoup j’ai trop envie de tester!!

    Bisous ma Chouquette <3

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