BOWLCAKE AUX SAVEURS EXOTIQUES

BONJOUR MES CHOUQUETTES ! 

J’espère que vous allez bien. Aujourd’hui, je vous propose de découvrir l’une des recettes que je vous présente le plus souvent sur Instagram ces derniers temps : voici mon fameux bowlcake exotique !

Avant de commencer, il faut absolument que vous sachiez d’où vient ma très récente passion pour cet étrange petit-déjeuner qu’est le bowlcake. Ma passion, c’est elle qui l’a créé. Elle, c’est ma choupette d’amour Claire ♡ .

Une jolie demoiselle que vous devez absolument découvrir suivre si ce n’est pas déjà fait ! Déjà, c’est une très belle personne. Ses articles et son compte Instagram vous aideront à garder la motivation. En plus, elle est trop mignonne.

Finalement, grâce à Claire, j’ai découvert une très sympathique recette de bowlcake que, depuis, j’ai un peu modifié pour la faire à ma sauce. Mais rendons à César ce qui est à César (enfin, à Claire ce qui est à Claire), voilà sa petite recette qui m’a grandement inspiré. Il s’agit d’une version protéinée que vous allez adorer !

POUR UN JOLI BOWLCAKE EXOTIQUE, VOUS AUREZ BESOIN :
  • Une petite banane + la moitié d’une seconde pour le topping
  • 50g de flocons d’avoine
  • Trois cuillères à soupe de lait d’amande
  • Un oeuf
  • Des copeaux de noix de coco (dispo ici)
  • Option : le Sirop Zéro saveur Ananas-Coco de chez MyProtein (dispo ici)
LES ÉTAPES DE LA RECETTE

Attention, ça va être très rapide ! Commencez simplement par écraser la banane au fond d’un bol.
Ensuite, ajoutez par dessus les 50g de flocons d’avoine, l’oeuf et le lait d’amande. Mélangez bien.
Une fois que la préparation est homogène, placez le bol au micro-ondes et laissez-le cuire durant trois minutes.
Il ne vous reste qu’à démouler votre bowlcake et à le disposez sur une assiette (enfin moi, je fais comme ça).

LA TOUCHE FINALE : LE TOPPING

Pour que votre petit bowlcake soit exotique (puisque c’est ce que je vous propose ici), nous allons préparer un petit topping. Il vous faudra simplement vous munir d’une demi banane coupée en rondelles, de quelques copeaux de noix de coco et, éventuellement, d’un peu de Sirop Zéro saveur Ananas-Coco de chez MyProtein. Ce charmant petit sirop permet de donner un goût d’ananas à la préparation. Personnellement, j’adore ! Vous n’avez qu’à disposer tout ça sur le dessus de votre bowlcake et le tour est joué ! Finalement, réaliser l’ensemble de la recette ne vous prendra au maximum qu’une petite dizaine de minutes. Un véritable jeu d’enfant, nous sommes d’accord !

Voilà mes chouquettes. J’espère que ma petite recette vous aura plu !

Je vous souhaite par avance un bon appétit !manon

 

 

46 comments

  1. Miam miam je suis fan des bowlcakes ! J’aimerais prendre le temps chaque matin pour m’en faire mais c’est souvent réservé au week-end (quand il me reste de la banane ahah)
    Des bisous ma jolie

  2. Bonjour.
    Je vais tester avec les enfants, je crois qu’ils vont adorer littéralement. D’ailleurs je vais partager ta recette sur FB…
    Bon week-end!

  3. Coucou Manon, avant que j’oublie j’adore ta nouvelle bannière et ta photo de profil sur la droite <3
    Je n'ai jamais réalisé de bowlcake, il le faudrait et merci pour ta recette (et celle de Claire)
    Bisous et belle journée à toi

  4. il a l’air terriblement bon ton bowl cake! depuis le temps que j’en entends parler, je n’ai jamais essayé! il va falloir que je me lance je crois! 😉

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